Rücken Fit Basic: Ihr Grundprogramm für den gesunden Rücken

Bewegungs- und Verhaltensschulung

= Rückenschule

Sie wollten schon lange etwas für Ihren Rücken tun, oder wollen wieder in einen Kurs einsteigen?
Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie!

Das spezielle Bewegungstraining bringt Ihren Rücken in Form und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, um schonender und bewußter mit Ihrem Rücken im Alltag umzugehen.

 

In diesem attraktiven Bewegungsprogramm erwartet Sie also zum einen, ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit.

 

Zum anderen präsentiert es einfache und wirkungsvolle Alternativen, um Belastungen für den Rücken im Alltag zu reduzieren.

Dieser Kurs zahlt sich aus!

Ihre gesetzliche Krankenkasse unterstütz diesen Kurs i.d.R. einmal im Jahr mit bis zu 80% der Kurskosten. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Kasse.

Inhalte

  • Aufwärmen mit Spaß
  • Mobilisation und Beweglichkeit
  • Kräftigung auf der Matte und mit Kleingeräten (Latexband, TOGU Brasils, Redondo Bälle)
  • Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
  • Informationen zur Verhaltensoptimierung
  • Entspannung

 

Zielgruppe
Dieses Angebot wurde auf die Bedürfnisse und Belastungsgrenzen von18- bis 65-Jährigen zugeschnitten.
Sollten Sie bereits unter lang andauernden Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.

 

Dauer
Das Programm umfasst zehn Veranstaltungen à 90Minuten

 

Ihre Investition

150,00€ für 8 Termine á 90 Minuten, 80-100€ werden von der gesetzlichen KV übernommen, sprechen Sie vorher mit Ihrer Kasse!

News

Poster Neue Kurse im Studio Praefit
Kurse Herbst 2015.pdf
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Neue Kurstermine in

Köln Deutz

 

Ich freue mich auf Euch!
Stefan Weinbrenner

 

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© Stefan Weinbrenner, Kontakt: 0221/ 976 124 93